co wtedy

Z aluminium pewnie dostaniesz do 1000 zł .Skoro chcesz rower do jazdy po bułki jak to pisza lub na przejażczke raz na tydzien to nieinwestuj zbyt duzo ciapy w rower .Wtedy kupo sobie sztywniaka z marketa po co tracić sporo kasy jak mozna go mieć za 300 zł. Jesli złapałes bicykla to mozemy inaczej pogadać. pozdro.

[...] tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z tego czasu i wtedy można myśleć co dalej . Cel treningowy: rzezba Najpierw zbuduj solidną sylwetkę a następnie redukuj nadmiar tkanki tłuszczowej i odsłaniaj muskulaturę którą [...]

No tak ja rozumiem ze miesnie sie musza regenerowac. A co drugi dzien trening bedzie ok? Wtedy miesnie bede miały 48h odpoczynku.

Jesli kolega boi sie silnych androgenow, polecam Winstrol, oxandrolone,a nawet metanabol w malych dawkach. Ale wiedz ze do nandrolonow dobrze jest dorzucic jakis androgen, bo deka niestety blokujac produkcje testosteronu nie zastepuje go niczym co wykazuje takie cechy jak testosteron (tzn. nie dosc ze nie podnosi syntetycznego testosteronu, to [...]

jezeli nie masz braków bialka w diecie mozesz wybrac bcaa, jezeli bialka nie dostarczasz wystarczajaco wtedy wybierasz odzywke, tak na marginesie co do samego treningu to 2h samej siłówki to zdecydowanie za dlugo,

czyli carbo i tauryne brac tylko wtedy, gdy kreatyne, co oznacza, ze musze tez brac w dni nietreningowe, tak? Hmmm.

A co gdybym bral 5 tabletek? Byłoby 300 mg omega. Tylko wtedy wit a i d bym miał trochę w nadmiarze. Aptekarka mi wcisnęła... głupi wziąłem }:-(

[...] Tak jak mówiłem jeżeli jakiś cykl ze stacka albo kreatyny to w zime, w zależności od stażu, i masy ciała. Musisz powiedzieć ile kuzyn waży wzrost mniejwięcej wymiary, wtedy można powiedzieć czy wogóle warto żeby brał. omega3 - niektórzy uważają za zbędne, no bez jaj to jest jedyne uzupełnienie tłuszczy z tego rodzaju. tak samo witaminy [...]

[...] czyli malejaco, chyba jednak zostane przy treningu: pon. wto. czw. pia. a co do martwego, to najpierw musze sie nauczyc go dobrze wykonywac, wiec narazie bede malymi ciezarami jechal tak dla nauki, a potem juz normalnie, pewno powiesz ze ja swoje, tak ulozylem sobie zeby bicka robic w osobny dzien, wiec moge wtedy robic 2 czy 3 cwiczenia?

staraj się go jeść tylko wtedy jak nie masz na prawdę co wybrać z uwagi na rtęc pozdr

tylko on nie napisal o ktorej sie kladzie:) wiec mozliwe ze idzie spac o 23-24 a wstaje o 12 w poludnie%-) w takim wypadku jak najbardziej mozna sobie pozwolic wstac po 7-8h na sniadanko;-) chyba, ze idzie sopac o 3 w nocy to dokladnie, nie ma co sie budzic na szame, wtedy dorzuci jeden posilek wiecej przed snem i gitara

mi kolo przestawił szczenę i ból czułem dopiero na drugi dzień no i 3tyg na mleku a co do tematy hmm... strach czujesz tylko dopóki nie jesteś zdecydowany że chcesz się bić jak powiesz sobie ch.. idę na zbaraż wtedy strach odchodzi

[...] sa zbędne. jednak np. tauryna jest tania i mozna stosować. wpływa przeciez na insulinę Carbo jest niezłym antykatabolikiem. Zreszta, katabolizmu nie powtrzymamy.I nie warto sobie tym bani zawracć. Ja np. czesto jak wstaje to przez godzine nic nie jem ani nie piję.I co?I nic.To samo jak wtedy gdy po wstaniu łykam taurynę i carbo/gainera. Zdr.

Nie wiem, dlatego zakładając temat powinien wkleić wypełnioną ankietę, aby móc stwierdzić czy ma dietę czy nie :-) Jeśli nie ma w ogóle diety, to nie potrzebuje wtedy białka. Bo niby po co? No chyba, że dla smaku %-)

Najpierw powiedz co bys chcial osiagnac ,ile masz lat , ile wazysz ,wzrost i jaka sume chcialbys przeznaczyc na to miesiecznie , napisz czy masz treningi ile razy w tyg itp , wtedy napewno dostaniesz sensowna odpowiedz na twoje pytanie

w jakims w Katowicach ale nie wiem jakim. Tylko wtedy nawet w miare wyszly te badania, a teraz po roku tarczyca wyszla zle, co mam na to brac?

Po co ludzie się bawicie z własnym testosteronem, przeciez można sobie krzywdę zrobić w jajeczkach i nie mieć płodności, moża zaburzyć całą swoja naturalną gospodarke testosteronu i wtedy jest problem. "Zycie jest zbyt piekne by je zmarnowac.Od tego jest glowa by go pilnowac"

Mylicie pojecia On pytał o odzywki a nie suple. Do autora - odzywki to uzupełnienie diety. Jesli nie jestes w stanie prowadzić skrupulatnie diety to dopiero wtedy siegasz po odżywki, np. Gainer by zastąpic posiłek. Było co najmniej multum takich postów Poczytaj troche. Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2006-05-12 20:52:32

Ja na Twoim miejscu spróbowałbym 4 posiłków większych objętościowo. Na noc dawał bym pastę jajeczno-rybną , rybno-twarogową , twarogowo jajeczną . Co do białka zmniejszym by wtedy gdy masa nie będzie szła. Pozdrawiam

Dokładnie, zapomnij. Jedyne co zrobisz to obniżysz sobie produkcję własnego testosteronu na jakiś czas. Efekt anaboliczny będzie równy 0. Dokup do tego jeszcze z 6-8 strzałów i wtedy coś kombinuj. Pod warunkiem oczywiście że już czas na koks w Twoim przypadku.